Cornelia Greve

„Tut euch was Gutes

Ich bin Cornelia, zertifizierte PILATES- und Fitnesstrainerin, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Sport ist für mich und meine Familie ein wichtiger Bestandteil des Alltags. Ich unterrichte PILATES seit vielen Jahren mit großer Begeisterung und Überzeugung. Herr Joseph H. Pilates erfand und entwickelte diese sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. PILATES bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder in Kombination mit anderen Sportarten genutzt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher. In diesem Sinne: „Tut euch was Gutes“ Kontakt Mobil: 0151-17542743 Cornelia-Greve@t-online.de