Praesenz Yin meets Yang – 05.02.2022, 15:00 – 18:30 Uhr

Beschreibung

Yin meets Yang

Du möchtest bewusst die Balance aus Yin und Yang spüren und erleben? Yin und Yang stehen für die Gegensätze, auf denen nach der chinesischen Philosophie alles in der Welt beruht: weiblich und männlich, Himmel und Erde, Ruhe und Bewegung. Du bist häufig erschöpft, genervt oder gereizt? Nimm auf dieser Yin meets Yang Reise wahr, was Dir im Alltag Energie raubt und Dich müde macht.

In diesem Workshop kommst Du ins tiefe spüren und bekommst ein paar einfache Tools, um Dein Nervensystem zu regulieren und so mehr Ausgeglichenheit und Energie in Deinen Alltag zu bringen. Wenn wir voller Energie sind, haben wir bessere Laune, stärkere Nerven und fühlen uns den Herausforderungen des Alltags gewachsen. Es darf leicht sein.

Was erwartet mich im Workshop?

• Asana Praxis Hatha Yoga (Yang)
• Asana Praxis Yin
• Pranayama – Atemübungen zur Stressregulation
• Meditation Praxis
• Achtsamkeit Praxis

Ich habe noch nie Yoga gemacht, kann ich trotzdem teilnehmen?

• Ja, unbedingt. Dieser Workshop richtet sich an alle, ob jung, alt oder Yoga Neuling.

Was brauche ich an Yoga Equipment?

• Vor Ort bekommst Du das Equipment gestellt und brauchst Du nur etwas zu trinken und gemütliche Kleidung.
  Wenn Du Online dabei bist, brauchst Du eine Matte und wenn möglich ein Yogakissen und Bolster.
  Alternativ gehen aber auch normale Kissen und eine zusammengerollte Decke und etwas zu trinken. Gerne eine Kanne Tee. Außerdem brauchst Du etwas zu schreiben;-)

Muss ich meine Kamera einschalten wenn ich Online mitmache?

• Nein, das musst Du nicht.

Yin meets Yang – 05.02.2022, 15:00 – 18:30 Uhr 210 Min.