ONLINE Yoga und Meditation 14.02.2022 18:30 – 19:30 Uhr
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Beschreibung
ONLINE Yoga und Meditation
Ziel der Meditation ist vollkommene Bewusstheit und Achtsamkeit im Hier und Jetzt, ohne konkrete Gedankeninhalte. Auf dem Weg dahin gibt es verschiedene Schritte und Konzentrationstechniken, die uns dabei helfen wollen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Ist der Geist vollkommen fokussiert, kommen wir zum Zustand vollkommener Gedankenstille – vollkommene Bewusstheit ohne einen konkreten Gedankeninhalt. Dann ruhen wir in unserem wahren Wesen, erfahren Glück und inneren Frieden. Bevor wir in die Meditationspraxis eintauchen, lockern wir unseren Körper mit ein paar Yogahaltungen. Die Meditation dauert 10 – 15 Minuten.
14.02.2022 18:30 – 19:30 Uhr Dauer: 60 Min.
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