University of Washington in Seattle, Rückenschmerzstudie: mindestens einmal pro Woche Yoga für ein halbes Jahr – fast 80 Prozent der Yogis konnten auf Schmerzmittel verzichten.

University of California in Los Angeles, Aerobics versus Yoga: Die Ergebnisse vieler Studien legen nahe, dass Yoga die positive Wirkung von Sport gegen Stress und Stimmungsschwankungen noch übertrifft.

Harvard University in Boston, Schlafstudie: Nach acht Wochen zeigte die Yoga-Gruppe eine deutlich bessere Schlafqualität als die Beratungsgruppe.