DSC_6918
WIR SIND FÜR EUCH DA.
ONLINE & PRÄSENZKURSE

Aktuelles aus der Yogabutze

Abonniere jetzt den Yogabutze Newsletter

* Eingabe erforderlich

Achte auf Dich

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann. (B.K.S. Iyengar)

Termine

YOGAKURSE

Dienstag

Yoga am Morgen (2 Plätze frei)
Kathi
9.00 – 10:15 Uhr

Yoga am frühen Abend (Warteliste)
Ulrike
17:30 – 19:00 Uhr

Yoga am Abend (Warteliste)
Ulrike
19:30 – 21:00 Uhr

Mittwoch

Yoga Early Bird; Yoga für alle! (freie Plätze)
Kathi
6:15 – 7:15 Uhr

Yoga am Morgen (Warteliste)
Kathi
8.30 – 09:45 Uhr

Yoga am Abend (Warteliste)
Kathi
18:45 – 20:00 Uhr

Donnerstag

Yoga am Nachmittag
Ulrike
17:00- 18:30 Uhr
(Warteliste)

Yoga am Abend (Warteliste)
Kathi
19:00 – 20:15 Uhr

Selfcare Online Yoga am Abend (freie Plätze)
Kathi
20:30 – 21:15 Uhr

Freitag

Yoga am Morgen
Kathi
8:30 – 9:45 Uhr

Termine

WORKSHOPS

Meditationsabend

Yin Yoga mit Kathi

Zurück zu Dir“ – Yin Awakening Yoga
Dein Reset für Körper, Geist & Faszien

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem du mit Unterstützung von Kissen, Decken & Bolstern für ein paar Minuten in einer Haltung (meist liegend) bleibst. In dieser Zeit kann sich deine Tiefenmuskulatur entspannen, das fasziale Gewebe wird sanft gedehnt, so können Verletzungen und Verspannungen in den Faszien heilen. Durch eine sanfte und tiefe Atempraxis wird dein Nervensystem reguliert, du wirst vom „tun“ ins „sein“ kommen, aus deinem Kopf in deinen Körper. Unsere Sinne sind nonstop von unterschiedlichen Reizen und Informationen geflutet, die Gedanken sind ständig in Bewegung, das kostet Kraft und macht auf Dauer krank. Dieser Workshop hilft dir zu entschleunigen, in einen zeitlosen Raum zu sinken und tiefe körperliche wie seelische Entspannung zu erfahren. Du wirst eine tiefe Zufriedenheit spüren und dich in deinem Körper wieder so richtig wohl und zu Hause fühlen. 

Fr. 24.03.2023, 18:00 – 20:00 Uhr    Dauer: 120 Min   Kosten: 30 Euro (Warteliste)
Fr. 14.04.2023, 18:00 – 20:00 Uhr    Dauer: 120 Min   Kosten: 30 Euro (1 Platz frei)
Fr. 05.05.2023, 18:00 – 20:00 Uhr    Dauer: 120 Min   Kosten: 30 Euro (2 Plätze frei)
Fr. 16.06.2023, 18:00 – 20:00 Uhr    Dauer: 120 Min   Kosten: 30 Euro (Warteliste)

Wellness Saturday  (ein Wunsch meiner Tochter;-)
für Kids ab 9 Jahren und ein Elternteil oder Oma, Opa, Tante, Onkel,…

An diesem Samstag Vormittag stehen die größeren Kids und Teenies und Massagen, Massagen, Massagen im Vordergrund. Mama oder Papa, Oma etc, und Kind massieren sich unter meiner Anleitung die Hände, den Rücken und das Gesicht; vorab dehnen wir den Körper in ein paar sanften Partner-Yogahaltungen und machen eine schöne Atemübung. Es wird wunderbar entspannt und diese besondere Art der Zweisamkeit wird unvergesslich. Der perfekte Start ins Wochenende…  

Sa. 06.05.2023, 10:30 – 12:30 Uhr Dauer 120 Min. Kosten: 40 Euro/Paar (3 Plätze frei)

 

ONLINE Breathwork
live aus der Yogabutze 

Breathwork ist die bewusste Arbeit mit deinem Atem, der dir den Weg in dein Unterbewusstsein und deinen Körper bereitet.

Breathwork unterstützt dich zu fühlen und zu spüren. Jede Emotion, ob Angst, Freude, Trauer, jedes Trauma ist in deinem Körper gespeichert. An vieles kannst du dich nicht mehr erinnern, aber dein Körper erinnert sich an alles.

Sobald du im Körper angekommen bist, wirst du Leichtigkeit empfinden können und beginnen, Blockaden und Emotionen zu lösen und Heilung zuzulassen oder einfach nur richtig gut entspannen.

Eine Breathwork Session dauert in der Regel eine Stunde mit bewegender Musik und anschliessender Integrationszeit. Die Musik spielt dabei aufgrund der thematisch wechselnden Dramaturgie eine wichtige Rolle.

Während der Session liegest du bequem auf einer Matte oder einer weichen Unterlage, so das Du bequem für längere Zeit liegen kannst. Ein Kissen unter den Knien oder ein Augenkissen können dich während der Session wunderbar unterstützen.

Ich öffne Dir einen sicheren Raum einen Atem-Space. Es ist so heilsam, auch online, in einer Gruppe von mir begleitet zu werden, um alles zu fühlen was gefühlt werden möchte, und um Raum zu geben für alles was sich zeigt. Dein Atem und ich holen dich dort ab, wo du gerade bist.

Wir starten mit ein bißchen Bewegung, damit du erstmal vom Kopf in deinen Körper kommen darfst, bevor du eintauchst in deinem Atem, in Dein Unterbewusstsein.

Du brauchst einen bequeme Unterlage, eine Decke, Kissen, evtl. Augenkissen und Kopfhörer wären von Vorteil aber nicht unbedingt notwendig. Gönn dir anschließend Ruhe zum Integrieren, die Session wirkt nach. 

Für mich ist Breathwork eine wahre Stütze im Leben, ein richtiges Geschenk, dass ich gerne mit Euch teilen möchte. Lasst uns gemeinsam atmen – online von zu Hause aus, so kann jeder dabei sein. Falls du nicht Live dabei sein kannst; die Session wird aufgezeichnet und steht dir für 4 Wochen zur Verfügung. 

Do., 23.03.23  19:30 – 20:30 Uhr Kosten: 16,00 Euro 

Sa., 29.04.23 09:00 – 10:00 Uhr Kosten: 16,00 Euro

Meditation

Meditation ist eine Umarmung mit sich selbst. (Julie Albedo)

Wir haben gute Gründe

Warum Dir Yoga so gut tut

YOGA

macht Dich achtsamer


YOGA

entgiftet Deinen Körper

YOGA

macht Dich beweglicher


YOGA

macht Dich zufriedener

YOGA

stärkt Deine Muskulatur


YOGA

macht Dich selbstbewusster

Über die Yogabutze

„Der Kern der Butze ist, dass sie Schutz bietet“

Schon als kleines…

Kind haben die meisten von uns sich eine Butze oder eine Höhle aus Decken und Stühlen gebaut, um sich dorthin  zurück zu ziehen. Damals im Kindesalter unbewusst immer da gewesen, ist es heute offensichtlich, dass es an solchen Möglichkeiten zum Rückzug fehlt. Die YOGAbutze soll ein geschützter Raum für jedes Alter sein.

“Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen – es verändert die Person, die sie sieht. (B.K.S. Iyengar)”

Klein angefangen mit Kinderyoga im Jahr 2015, bietet die YOGAbutze heute Yogakurse für Kinder ab 5 Jahren bis zum hohen Erwachsenenalter an. Darüberhinaus enthält das Portfolio Workshops, Meditationskurse sowie Yogareisen. Dank qualifizierter und authentischer Yogalehrerinnen ist die Yogabutze nicht nur ein Ort zum zurück ziehen, sondern auch zum wohlfühlen und entspannen geworden.

Fundierte Ausbildung

Alle Yogalehrerinnen der Yogabutze haben fundierte Ausbildungen absolviert sowie langjährige Erfahrung. Mit Hingabe und Leidenschaft tragen wir die Lehre von Yoga in die Welt.

Das Team

Die Lehrerinnen in der Yogabutze.

Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag. Wir freuen uns auf Dich.

KATHARINA DETERING

zertifizierte Yoga-Lehrerin. "Ein entspannter Geist ist kreativ" Ich bin Kathi, rheinische Frohnatur, Mediengestalterin, Yogalehrerin, Kinderyoga- und Entspannungstrainerin, Yoga-Fan ...

Mehr erfahren
ULRIKE GRÜNEWALD

zertifizierte Yoga-Lehrerin. "Dein Körper ist Dein wichtigster Yogalehrer, lerne respektvoll mit ihm umzugehen und seinen Signalen zu lauschen“.

Mehr erfahren

Schon gewusst?

Yoga gibt es bereits seit 5000 Jahren. Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition, die ursprünglich aus Indien stammt und den Weisen – den sogenannten Rishis – offenbart worden ist.

 

Quelle: - www.veganblatt.com

Wie viele Menschen betreiben Yoga? Man schätzt, dass rund fünf Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig Yoga üben. Es gibt heute rund 20.000 Yogalehrende.

 

Quelle: - Rheinische Post

Studien haben gezeigt, dass Yoga das körperliche Selbstbild und das Körpergefühl verbessern kann – mehr sogar als normaler Sport.

 

Quelle: - Impett, Daubenmier, Hirschman, 2006; Flaherty, 2014