Aktuelles aus der Yogabutze
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Achte auf Dich
Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann. (B.K.S. Iyengar)
Termine
YOGAKURSE
Dienstag
Yoga am Morgen (2 Plätze frei)
Kathi
9.00 – 10:15 Uhr
Yoga am frühen Abend (Warteliste)
Ulrike
17:30 – 19:00 Uhr
Yoga am Abend (Warteliste)
Ulrike
19:30 – 21:00 Uhr
Mittwoch
Yoga Early Bird; Yoga für alle! (freie Plätze)
Kathi
6:15 – 7:15 Uhr
Yoga am Morgen (Warteliste)
Kathi
8.30 – 09:45 Uhr
Yoga am Abend (Warteliste)
Kathi
18:45 – 20:00 Uhr
Donnerstag
Yoga am Nachmittag
Ulrike
17:00- 18:30 Uhr
(Warteliste)
Yoga am Abend (Warteliste)
Kathi
19:00 – 20:15 Uhr
Selfcare Online Yoga am Abend (freie Plätze)
Kathi
20:30 – 21:15 Uhr
Freitag
Yoga am Morgen
Kathi
8:30 – 9:45 Uhr
Termine
WORKSHOPS
Meditationsabend
Yin Yoga mit Kathi
„Zurück zu Dir“ – Yin Awakening Yoga
Dein Reset für Körper, Geist & Faszien
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem du mit Unterstützung von Kissen, Decken & Bolstern für ein paar Minuten in einer Haltung (meist liegend) bleibst. In dieser Zeit kann sich deine Tiefenmuskulatur entspannen, das fasziale Gewebe wird sanft gedehnt, so können Verletzungen und Verspannungen in den Faszien heilen. Durch eine sanfte und tiefe Atempraxis wird dein Nervensystem reguliert, du wirst vom „tun“ ins „sein“ kommen, aus deinem Kopf in deinen Körper. Unsere Sinne sind nonstop von unterschiedlichen Reizen und Informationen geflutet, die Gedanken sind ständig in Bewegung, das kostet Kraft und macht auf Dauer krank. Dieser Workshop hilft dir zu entschleunigen, in einen zeitlosen Raum zu sinken und tiefe körperliche wie seelische Entspannung zu erfahren. Du wirst eine tiefe Zufriedenheit spüren und dich in deinem Körper wieder so richtig wohl und zu Hause fühlen.
Fr. 24.03.2023, 18:00 – 20:00 Uhr Dauer: 120 Min Kosten: 30 Euro (Warteliste)
Fr. 14.04.2023, 18:00 – 20:00 Uhr Dauer: 120 Min Kosten: 30 Euro (1 Platz frei)
Fr. 05.05.2023, 18:00 – 20:00 Uhr Dauer: 120 Min Kosten: 30 Euro (2 Plätze frei)
Fr. 16.06.2023, 18:00 – 20:00 Uhr Dauer: 120 Min Kosten: 30 Euro (Warteliste)
Wellness Saturday (ein Wunsch meiner Tochter;-)
für Kids ab 9 Jahren und ein Elternteil oder Oma, Opa, Tante, Onkel,…
An diesem Samstag Vormittag stehen die größeren Kids und Teenies und Massagen, Massagen, Massagen im Vordergrund. Mama oder Papa, Oma etc, und Kind massieren sich unter meiner Anleitung die Hände, den Rücken und das Gesicht; vorab dehnen wir den Körper in ein paar sanften Partner-Yogahaltungen und machen eine schöne Atemübung. Es wird wunderbar entspannt und diese besondere Art der Zweisamkeit wird unvergesslich. Der perfekte Start ins Wochenende…
Sa. 06.05.2023, 10:30 – 12:30 Uhr Dauer 120 Min. Kosten: 40 Euro/Paar (3 Plätze frei)
ONLINE Breathwork
live aus der Yogabutze
Breathwork ist die bewusste Arbeit mit deinem Atem, der dir den Weg in dein Unterbewusstsein und deinen Körper bereitet.
Breathwork unterstützt dich zu fühlen und zu spüren. Jede Emotion, ob Angst, Freude, Trauer, jedes Trauma ist in deinem Körper gespeichert. An vieles kannst du dich nicht mehr erinnern, aber dein Körper erinnert sich an alles.
Sobald du im Körper angekommen bist, wirst du Leichtigkeit empfinden können und beginnen, Blockaden und Emotionen zu lösen und Heilung zuzulassen oder einfach nur richtig gut entspannen.
Eine Breathwork Session dauert in der Regel eine Stunde mit bewegender Musik und anschliessender Integrationszeit. Die Musik spielt dabei aufgrund der thematisch wechselnden Dramaturgie eine wichtige Rolle.
Während der Session liegest du bequem auf einer Matte oder einer weichen Unterlage, so das Du bequem für längere Zeit liegen kannst. Ein Kissen unter den Knien oder ein Augenkissen können dich während der Session wunderbar unterstützen.
Ich öffne Dir einen sicheren Raum einen Atem-Space. Es ist so heilsam, auch online, in einer Gruppe von mir begleitet zu werden, um alles zu fühlen was gefühlt werden möchte, und um Raum zu geben für alles was sich zeigt. Dein Atem und ich holen dich dort ab, wo du gerade bist.
Wir starten mit ein bißchen Bewegung, damit du erstmal vom Kopf in deinen Körper kommen darfst, bevor du eintauchst in deinem Atem, in Dein Unterbewusstsein.
Du brauchst einen bequeme Unterlage, eine Decke, Kissen, evtl. Augenkissen und Kopfhörer wären von Vorteil aber nicht unbedingt notwendig. Gönn dir anschließend Ruhe zum Integrieren, die Session wirkt nach.
Für mich ist Breathwork eine wahre Stütze im Leben, ein richtiges Geschenk, dass ich gerne mit Euch teilen möchte. Lasst uns gemeinsam atmen – online von zu Hause aus, so kann jeder dabei sein. Falls du nicht Live dabei sein kannst; die Session wird aufgezeichnet und steht dir für 4 Wochen zur Verfügung.
Do., 23.03.23 19:30 – 20:30 Uhr Kosten: 16,00 Euro
Sa., 29.04.23 09:00 – 10:00 Uhr Kosten: 16,00 Euro
Meditation
Meditation ist eine Umarmung mit sich selbst. (Julie Albedo)
Wir haben gute Gründe
Warum Dir Yoga so gut tut
YOGA
macht Dich achtsamer
YOGA
entgiftet Deinen Körper
YOGA
macht Dich beweglicher
YOGA
macht Dich zufriedener
YOGA
stärkt Deine Muskulatur
YOGA
macht Dich selbstbewusster
Über die Yogabutze
„Der Kern der Butze ist, dass sie Schutz bietet“
Schon als kleines…
Kind haben die meisten von uns sich eine Butze oder eine Höhle aus Decken und Stühlen gebaut, um sich dorthin zurück zu ziehen. Damals im Kindesalter unbewusst immer da gewesen, ist es heute offensichtlich, dass es an solchen Möglichkeiten zum Rückzug fehlt. Die YOGAbutze soll ein geschützter Raum für jedes Alter sein.
“Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen – es verändert die Person, die sie sieht. (B.K.S. Iyengar)”
Klein angefangen mit Kinderyoga im Jahr 2015, bietet die YOGAbutze heute Yogakurse für Kinder ab 5 Jahren bis zum hohen Erwachsenenalter an. Darüberhinaus enthält das Portfolio Workshops, Meditationskurse sowie Yogareisen. Dank qualifizierter und authentischer Yogalehrerinnen ist die Yogabutze nicht nur ein Ort zum zurück ziehen, sondern auch zum wohlfühlen und entspannen geworden.
Fundierte Ausbildung
Alle Yogalehrerinnen der Yogabutze haben fundierte Ausbildungen absolviert sowie langjährige Erfahrung. Mit Hingabe und Leidenschaft tragen wir die Lehre von Yoga in die Welt.
Das Team
Die Lehrerinnen in der Yogabutze.
Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag. Wir freuen uns auf Dich.
KATHARINA DETERING
zertifizierte Yoga-Lehrerin. "Ein entspannter Geist ist kreativ" Ich bin Kathi, rheinische Frohnatur, Mediengestalterin, Yogalehrerin, Kinderyoga- und Entspannungstrainerin, Yoga-Fan ...
… Mehr erfahren
ULRIKE GRÜNEWALD
zertifizierte Yoga-Lehrerin. "Dein Körper ist Dein wichtigster Yogalehrer, lerne respektvoll mit ihm umzugehen und seinen Signalen zu lauschen“.
… Mehr erfahrenSchon gewusst?
Yoga gibt es bereits seit 5000 Jahren. Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition, die ursprünglich aus Indien stammt und den Weisen – den sogenannten Rishis – offenbart worden ist.
Quelle: - www.veganblatt.com
Wie viele Menschen betreiben Yoga? Man schätzt, dass rund fünf Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig Yoga üben. Es gibt heute rund 20.000 Yogalehrende.
Quelle: - Rheinische Post
Studien haben gezeigt, dass Yoga das körperliche Selbstbild und das Körpergefühl verbessern kann – mehr sogar als normaler Sport.