Kurse mit freien Matten findest Du hier.
Online Yin Yoga für die Faszien mit Kathi (für Anfänger und geübte Yogis)
Bitte lege Dir für diesen Workshop zu Deiner Yogamatte eine Decke, ein Kissen, ein Meditationskissen (alternativ ein zweites Kissen) und ein Bolster (alternativ ein zusammengerolltes großes Handtuch oder feste Decke) bereit.
Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und Anspannungen können gelindert und sogar gelöst werden. Der gesamte Chi-Fluss im unserem Körper wird harmonisiert. Einfach mal loslassen.
Dauer: 90 Minuten. Kosten: 15 € pro Teilnehmer
Warum Dir Yoga so gut tut
macht Dich achtsamer
entgiftet Deinen Körper
macht Dich beweglicher
macht Dich zufriedener
stärkt Deine Muskulatur
macht Dich selbstbewusster
Aktuelles aus der Yogabutze
Liebe Teilnehmer, Gäste und Freunde der Yogabutze,
wenn die Nächte kälter und die Tage kürzer werden, kündigt sich jedes Jahr aufs Neue der Winter an und damit auch die Vorweihnachtszeit. Wir können sie deutlich spüren, riechen, schmecken, hören und sehen. Wir kuscheln uns zuhause ein, zünden Kerzen an und lassen … Mehr erfahren
Liebe Teilnehmer, Gäste und Freunde der Yogabutze
Die Yogabutze geht offiziell ab dem 12.12. in Winterpause. Da in diesem Winter aber vieles anders ist, wird es am 21.12. noch 2 Yogaeinheiten vor dem Fest und noch eine Yogaeinheit am 30.12. geben. Diesmal auch eine Online Yogaeinheit für unsere kleinen Yoginis.
Liebe Yogis,
aufgrund der neuen Verordnung finden ab dem 02.11.2020 vorerst keine Präsenzkurse in der Yogabutze statt. Stattdessen dürft ihr Online dabei sein, über Zoom, zu folgenden Zeiten:
Mittwochs 8:30 – 9:45 Uhr
Mittwochs 20:00 – 21:15 Uhr
Donnerstags 20:15 – 21:30 Uhr
Freitags 8:30 – 9:45 Uhr
Als Teilnehmer … Mehr erfahren
Liebe Yogafreunde,
ab dem 01.09.2020 öffnet die Yogabutze wieder die Türen.
Wir freuen uns sehr auf darauf, endlich wieder in der der Yogabutze mit Euch zu entspannen und Kraft zu tanken. Bitte denkt an die Einhaltung des Hygienekonzepts:
• Bitte desinfiziert eure Hände beim Betreten der Yogabutze. Ein automatischer Desinfektionsmittelspender … Mehr erfahren
In der Sommerpause möchte ich euch einladen, Yoga und Stille in der Natur zu genießen. Bei trockenem Wetter treffen wir uns, um gemeinsam – schweigend – zu einem versteckten Platz im Park zu gehen. Dort werden wir Atem- und Lockerungsübungen sowie Yogahaltungen praktizieren.
Beginn jeweils montags um 18:30h am Mammutbaum … Mehr erfahren
Liebe Yogafreunde.
Aufgrund der aktuellen Lage finden leider bis auf weiteres keine Yogakurse und Workshops in der Yogabutze statt. Damit Ihr in dieser Zeit nicht auch noch auf Eure Yogaeinheit verzichten müsst, werden wir ab Anfang Mai mit einigen Online-Yogakursen über Live-Streaming starten. Du bist kein Teilnehmer der Yogabutze, möchtest … Mehr erfahren
“Der Kern der Butze ist, dass sie Schutz bietet”
Kind haben die meisten von uns sich eine Butze oder eine Höhle aus Decken und Stühlen gebaut, um sich dorthin zurück zu ziehen. Damals im Kindesalter unbewusst immer da gewesen, ist es heute offensichtlich, dass es an solchen Möglichkeiten zum Rückzug fehlt. Die YOGAbutze soll ein geschützter Raum für jedes Alter sein.
“Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen – es verändert die Person, die sie sieht. (B.K.S. Iyengar)”
Klein angefangen mit Kinderyoga im Jahr 2015, bietet die YOGAbutze heute Yogakurse für Kinder ab 5 Jahren bis zum hohen Erwachsenenalter an. Darüberhinaus enthält das Portfolio Workshops, Pilates, Meditationskurse sowie Yogareisen. Dank qualifizierter und authentischer Yoga- und Pilateslehrerinnen ist die Yogabutze nicht nur ein Ort zum zurück ziehen, sondern auch zum wohlfühlen und entspannen geworden.
Die Lehrerinnen in der Yogabutze.
Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag. Wir freuen uns auf Dich.
zertifizierte Yoga-Lehrerin. "Ein entspannter Geist ist kreativ" Ich bin Kathi, rheinische Frohnatur, Mediengestalterin, Yogalehrerin, Kinderyoga- und Entspannungstrainerin, Yoga-Fan ...
… Mehr erfahrenzertifizierte Yoga-Lehrerin. "Dein Körper ist Dein wichtigster Yogalehrer, lerne respektvoll mit ihm umzugehen und seinen Signalen zu lauschen“.
… Mehr erfahrenzertifizierte Kinderyoga-Lehrerin. Ich bin Emma, 20 Jahre alt und ab Juni 2019 fertig ausgebildete Sozialassistentin. Ein freiwilliges soziales Jahr an einer Ganztags-Grundschule in Hannover
… Mehr erfahrenYoga gibt es bereits seit 5000 Jahren. Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition, die ursprünglich aus Indien stammt und den Weisen – den sogenannten Rishis – offenbart worden ist.
Wie viele Menschen betreiben Yoga? Man schätzt, dass rund fünf Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig Yoga üben. Es gibt heute rund 20.000 Yogalehrende.
Studien haben gezeigt, dass Yoga das körperliche Selbstbild und das Körpergefühl verbessern kann – mehr sogar als normaler Sport.